Kısa Semptom Envanteri, 53 soru ile 5 farklı psikolojik alanda ruh sağlığı taraması yapar.

Genel ruh sağlığı taraması yapan diğer testler için;

Genel Psikolojik Sorun Tarama Testleri kategorisine tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Kısa Semptom Envanteri Nasıl Uygulanır?

Aşağıda, insanların bazen yaşadıkları belirtilerin ve yakınmaların bir listesi verilmiştir. Listedeki her maddeyi lütfen dikkatle okuyunuz. Daha sonra, o belirtinin sizde bugün dahil, son bir haftadır ne kadar var olduğunu yandaki bölmede uygun olan yere işaretleyiniz. Her belirti için sadece bir yeri işaretlemeye ve hiçbir maddeyi atlamamaya özen gösteriniz.

Yanıtlarınızı aşağıdaki ölçeğe göre değerlendiriniz: Bu belirtiler son bir haftadır sizde ne kadar var?

9
Tarafından oluşturuldu bc38a5e9708ca1746c2eb06df6cfea89?s=32&d=mm&r=gPsikolog Reyhan FEDA

Kısa Semptom Envanteri

53 soruluk Kısa Semptom Envanter'i doldur!

1 / 53

İçinizdeki sinirlilik ve titreme hali

2 / 53

Baygınlık, baş dönmesi

3 / 53

Bir başka kişinin sizin düşüncelerinizi kontrol edeceği fikri

4 / 53

Başınıza gelen sıkıntılardan dolayı başkalarının suçlu olduğu duygusu

5 / 53

Olayları hatırlamada güçlük

6 / 53

Çok kolayca kızıp öfkelenme

7 / 53

Göğüs (kalp) bölgesinde ağrılar

8 / 53

Meydanlık (açık) yerlerden korkma duygusu

9 / 53

Yaşamınıza son verme düşüncesi

10 / 53

İnsanların çoğuna güvenilemeyeceği hissi

11 / 53

İştahta bozukluklar

12 / 53

Hiçbir nedeni olmayan ani korkular

13 / 53

Kontrol edemediğiniz duygu patlamaları

14 / 53

Başka insanlarla beraberken bile yalnızlık hissetme

15 / 53

İşleri bitirme konusunda kendini engellenmiş hissetme

16 / 53

Yalnızlık hissetme

17 / 53

Hüzünlü, kederli hissetme

18 / 53

Hiçbir şeye ilgi duymamak

19 / 53

Kendini ağlamaklı hissetme

20 / 53

Kolayca incinebilme, kırılma

21 / 53

İnsanların sizi sevmediğine, size kötü davrandığına inanma

22 / 53

Kendini diğer insanlardan daha aşağı görmek

23 / 53

Mide bozukluğu, bulantı

24 / 53

Diğer insanların sizi gözlediği ya da hakkınızda konuştuğu duygusu

25 / 53

Uykuya dalmada güçlük

26 / 53

Yaptığınız şeyleri tekrar tekrar doğru mu diye kontrol etmek

27 / 53

Karar vermede güçlükler

28 / 53

Otobüs, tren, metro gibi umumi vasıtalarla seyahatlerden korkma

29 / 53

Nefes darlığı, nefessiz kalma

30 / 53

Sıcak, soğuk basmaları

31 / 53

Sizi korkuttuğu için bazı eşya, yer ya da etkinliklerden uzak kalmaya çalışmak

32 / 53

Kafanızın bomboş kalması

33 / 53

Bedeninizin bazı bölgelerinde uyuşmalar, karıncalanmalar

34 / 53

Hatalarınız için cezalandırılmanız gerektiği düşüncesi

35 / 53

Gelecekle ilgili umutsuzluk duyguları

36 / 53

Dikkati bir şey üzerine toplamada güçlük

37 / 53

Bedenin bazı bölgelerinde zayıflık, güçsüzlük hissi

38 / 53

Kendini gergin ve tedirgin hissetme

39 / 53

Ölme ve ölüm üzerine düşünceler

40 / 53

Birini dövme, ona zarar verme, yaralama isteği

41 / 53

Bir şeyleri kırma, dökme isteği

42 / 53

Diğer insanların yanında iken yanlış bir şey yapmamaya çalışmak

43 / 53

Kalabalıklardan rahatsızlık duymak

44 / 53

Başka insanlara hiç yakınlık duymamak

45 / 53

Dehşet ve panik nöbetleri

46 / 53

Sık sık tartışmaya girmek

47 / 53

Yalnız kalındığında sinirlilik hissetme

48 / 53

Başarılarınıza rağmen diğer insanlardan yeterince takdir görmemek

49 / 53

Kendini yerinde duramayacak kadar tedirgin hissetmek

50 / 53

Kendini değersiz görme duygusu

51 / 53

Eğer izin verirseniz insanların sizi sömüreceği duygusu

52 / 53

Suçluluk duyguları

53 / 53

Aklınızda bir bozukluk olduğu fikri

Aşağıdaki alanların tümünü doldurmak zorunda değilsiniz, test sonucunuz hakkında veya online terapi gibi kampanyalar hakkında bilgi almak istiyorsanız doldurabilirsiniz! Testin sonunda size özel indirim kuponu tanımlayacağımızı unutmayın!

Kısa Semptom Envanteri ile İlişkili Diğer Testler

Ruhsal Belirti Tarama Testi

Ruh Sağlığı ve Bilişsel Davranışçı Terapi

Ruh sağlığı, bireyin duygusal, bilişsel ve sosyal iyi oluşunu ifade eder ve yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), ruh sağlığını desteklemek için kullanılan bilimsel temelli bir yöntem olup, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını tanımasına ve bunları daha sağlıklı düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olur. Depresyon, anksiyete ve travma gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili olan BDT, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını daha sağlıklı hale getirmesini sağlar.