kaygı ve depresyon

Nisa sordu: 9 ay önce

Sınav haftasından geçiyorum ve notlarım 1. notlarıma göre çok çok daha düşük. 1. sınavlarda da aynı miktarda çalışmıştım sanki birkaç ay içerisinde aptallaşmışım gibi hissediyorum. Sürekli çok kaygılı hissediyorum mesela şuan bile kalbimin attığını hafif de olsa hissediyorum bu hissi tanımlamak çok zor ama rahat hissetmiyorum vücudum sıcak çok halsizim ve dokunsanız ağlayabilirim. Bazı şeyleri istesem de başaramayacağımın farkına vardım. Kendi dünyamın ana karakteri olmadığımın, ne zekamın, ne güzelliğimin ne de içimde bir huzurun olduğunu fark ettim. Kendime güvenemiyorum sürekli tehlikeli bağımlılık yapabilecek şeyler denemek istiyorum bazen düşünmeden hareket ediyorum. Eski ben şuanki beni eleştirirdi mesela. Aklım yerinde değil beğenmediğim davranışlarda bulunuyorum ama aynı davranışları düşünmeden tekrar ve tekrar yapıyorum. Motivasyonum hiç yok dersin başına oturamıyorum bu zihniyetten bir an önce kurtulmak düzelmek istiyorum. Kendime tekrar güvenmek dış görünüşümü beğenmek ruhsal olarak huzura kavuşmak istiyorum. Ailem benim yüzünden hayal kırıklığına uğramasın herkesin beklentisini karşılayım istiyorum. Notlarımı kafaya takıyorum. Hiç düşük not alan bir insan değildim ve artık alıyorum hayatımın en kötü döneminden geçiyorum ve daha ne kadar katlanabilirim bilmiyorum.

1 Cevap
Psikolog Reyhan FEDA Psikolog cevapladı: 8 ay önce

Merhabalar, 
En kısa zamanda bir uzmandan destek almalısınız. 

Cevabınız

7 + 3 =