Öz güven testi sizin öz güven düzeyinizi ölçmektedir. Test içerisinde 33 soru bulunmaktadır. Sonuç sayfasında düşük düzey, orta düzey ve yüksek düzey öz güven şeklinde bir değerlendirmede bulunmaktadır.
Öz Güven Nedir?
Türk Dil Kurumu özgüven kavramını insanın kendisine olan güvenme duygusu şeklinde açıklamıştır. Bazı insanların kendilerine olan güveni az olduğunda düşük bir öz güven düzeyinde olduğunu, bazı insanların ise kendilerine olan güveni fazla olduğunda yüksek düzey bir öz güven düzeyinde olduğunu söylemek mümkündür.
Öz Güven Testi Nasıl Uygulanır?
Öz Güven Testi’nde öz güven düzeyini değerlendiren 33 madde bulunmaktadır. Bu test maddelerinin doğru cevabı yoktur, sonuçların sizi yansıtabilmesi için kendinize en uygun olan seçeceği işaretlemeniz gerekmektedir. Eğer madde sizi hiç yansıtmıyorsa “Hiçbir zaman”, madde sizi tamamen yansıtıyorsa “Her zaman” cevabını işaretlemelisiniz.
Diğer kişilik testlerini çözmek için tıklayın!
Düşük Düzey Öz Güven
Düşük düzeyde öz güvene sahip olan bireyler yaşamlarında çeşitli alanlarda daha karamsar düşüncelere sahip olabilir ve çeşitli güvensizlik duyguları hissedebilir. Diğer bireylere göre daha çekingen kalabilir.
Yüksek Düzey Öz Güven
Yüksek düzeyde öz güvene sahip olan bireyler ise diğer bireylere göre daha girişken ve daha olumlu duygulara sahip olabilirler. Genel olarak kendilerinden memnundurlar. Diğer bireylere göre daha atılgan oldukları söylenebilir.
Öz Güven ve Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin olumsuz inançlarını ve kendine dair çarpıtılmış düşüncelerini fark etmesine yardımcı olarak özgüvenini artırabilir. Kişi, BDT ile kendini eleştirme alışkanlığını değiştirerek daha gerçekçi ve olumlu bir bakış açısı geliştirebilir. Böylece, özgüveni düşük bireyler kendi değerlerini daha iyi görmeye başlar ve sosyal, akademik veya profesyonel alanlarda daha güçlü bir duruş sergileyebilir.