Atılganlık Çekingenlik Testi sizin atılganlık veya çekingenlik davranışlarınızı değerlendirmektedir. Maddelere verdiğiniz yanıtlara göre atılgan veya çekingen olarak bir değerlendirme sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu test, ergen ve yetişkinler için uygundur.
Atılganlık Nedir?
Atılganlık, bireyin olaylar karşısındaki girişkenlik özelliklerini ifade etmektedir. Bir olay karşısındaki kendi düşünceleri ifade etmesi veya yeni fırsatları değerlendirmesi atılganlık özelliklerine örnek gösterilebilir.
Çekingenlik Nedir?
Çekingenlik, bireyin kendi duygu ve düşüncelerini ifade etmekte güçlük çekmesi şeklinde özetlenebilir. Çekingen bireyler genel olarak yaşadıkları olaylarda zıt düşüncelere sahip olsalar bile bu ifadeleri dışa vuramazlar. Yeni fırsatları değerlendirmekte atılgan bireylere göre oldukça pasif kalmaktadırlar. Çekingen bireylerin çoğu özgüven problemleri yaşamaktadırlar.
Atılganlık Çekingenlik Testi Nasıl Uygulanır?
Atılganlık Çekingenlik Testi içerisinde 30 madde bulunmaktadır. Bu maddeler sizi tamamen tanımlıyorsa “Kesinlikle tanımlıyor”, sizi hiç tanımlamıyorsa “Hiç tanımlamıyor” şeklinde yanıtlandırmanız gerekmektedir. Maddelerin doğru cevabı yoktur, size en yakın sonucu elde etmek için kendinize en uygun olan cevabı işaretlemeniz gerekmektedir.
Tüm psikoloji testleri veya kişilik testleri için tıkla!
Atılganlık Çekingenlik ve Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle çekingenlik yaşayan bireylerin olumsuz düşünce ve inançlarını sorgulamaları için etkili bir yöntem sunar. BDT, kişinin kendine dair olumsuz inançlarını değiştirerek daha atılgan davranışlar geliştirmesine yardımcı olabilir, böylece sosyal etkileşimlerde daha rahat ve güvenli bir şekilde yer alabilirler.