yağmur sordu: 11 ay önce
geceleri sık sık uyanıyorum bir olay olduğunda titreme geliyor yüzüm kızarıyor ve fazla daralıyorum durduk yere ağlama isteği geliyor ben kaygı bozukluğundan şüpheleniyorum aynı zamanda bende dehb var bunlar nasıl geçer ilaçsız bir çözümü var mıdır ya da kesin olarak kaygı bozukluğu mudur?
1 Cevap
deniz cevapladı: 11 ay önce
kaygı bozukluğuna benziyor ilaçla tedavisi kesin ama ilaçsız istiyorsan seni neyin rahat hissettirdiğini veya güvenli konfor alanını keşfetmen gerekiyor mesela resim yaparken veya origami vs bir şey yaparken beyninin dinlenmiş hissettiği şeyi bul ve uyurken de sevdiğin birini düşünerek uyumaya calis
Cevabınız
