Kendime Zarar Veriyorum

Psikoloğa Soru SorKategori: Kategorisiz SorularKendime Zarar Veriyorum
Eylül sordu: 1 sene önce

Kızdığımda veya üzüldüğümde, başarısız olduğumda ve benzer durumlarda sürekli ellerimin üstünü tırnaklarım veya dudaklarımı ısırır yolarım. Bu durumu asla durduramıyorum, örneğin sınavdan kötü not aldığımda daha geçen hafta yaşadım o an nerede olursam olayım sadece ağlayıp tırnaklarımı parmağıma geçirmiştim. O an ne kadar canım acısa bile içimden sadece “hiç bir şeyi hak etmiyorsun” cümlesi geçiyor ve kendime zarar veriyorum. Bu durumdan her ne kadar rahatsız olsam da devam ediyorum. Ne yapmalıyım?

Cevabınız

13 + 15 =