Takıntı ve aşırı düşünme sorunum var

Kafamdaki vesvese ve takıntılar daha çok diğer insanların olumsuz eleştirileri ve dalga geçmeleri.Özellikle günlük yaşamda insanların eleştirdikleri ve dalga geçtikleri konular kafamda bir takıntı haline dönüşüyor.Örneğin mesela tarih ile ilgilenen bir insanım video izliyordum ve yorumlarında olmuş bitmiş bir şeyi ne yapacağız diye bir yorum okudum bu düşünce benim kafama takılıyor ve ne zaman tarih ile ilgili yeni bir şey öğrenecek olsam bu yaptığım yanlış mı salaklık mı diye bir düşünce takılıyor ve o işi yapmayı bırakıncaya kadar aklımdan gitmiyor ve her konuda böyle oluyor.okb miyim diye şüphe etmeye başladım