Uykudan sıçrayarak uyanma

Psikoloğa Soru SorKategori: Uyku BozukluklarıUykudan sıçrayarak uyanma
Suphi Sergen Öge sordu: 2 ay önce

Merhaba hocam ben 26 yaşındayım uykudan 2-3 kere sıçrayarak uyanıyorum, uykuya dalarken de oluyor?

1 Cevap
Psikolog Reyhan FEDA Psikolog cevapladı: 1 ay önce

Merhabalar,
Beslenme ve uyku düzeniniz kötüyse bu alanları düzenlemeye çalışabilir ve hafta içerisinde 3-4 gün egzersiz yapabilirsiniz. Sadece 2-3 kere olduysa şimdilik önemsemenize gerek yok ancak devam ederse iletişime geçebilirsiniz.