Suphi Sergen Öge sordu: 2 sene önce
Merhaba hocam ben 26 yaşındayım uykudan 2-3 kere sıçrayarak uyanıyorum, uykuya dalarken de oluyor?
1 Cevap
Psikolog Reyhan FEDA Psikolog cevapladı: 2 sene önce
Merhabalar,
Beslenme ve uyku düzeniniz kötüyse bu alanları düzenlemeye çalışabilir ve hafta içerisinde 3-4 gün egzersiz yapabilirsiniz. Sadece 2-3 kere olduysa şimdilik önemsemenize gerek yok ancak devam ederse iletişime geçebilirsiniz.
